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じょうほう
| タイトル | 心もカラダもすっきりリセット！朝ヨガ＆夜ヨガ |
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| タイトルヨミ | ｺｺﾛ ﾓ ｶﾗﾀﾞ ﾓ ｽｯｷﾘ ﾘｾｯﾄ ｱｻ ﾖｶﾞ ｱﾝﾄﾞ ﾖﾙ ﾖｶﾞ |
| タイトルヨミ | ｺｺﾛ ﾓ ｶﾗﾀﾞ ﾓ ｽｯｷﾘ ﾘｾｯﾄ ｱｻ ﾖｶﾞ & ﾖﾙ ﾖｶﾞ |
| 著者 | 西川 尚美／〔著〕 |
| 著者ヨミ | ﾆｼｶﾜ,ﾅｵﾐ |
| 出版者 | 宝島社 |
| 出版者ヨミ | ﾀｶﾗｼﾞﾏｼｬ |
| 本体価格 | 1324 |
| 内容紹介 | 朝は寝起きに、夜は寝る前にたった５分、１ポーズだけでも効果を実感！ 「朝のだるさをとる」「ホルモンバランスを整える」など効果別にカラダの時間割に合わせた３６ポーズを紹介。正しいポーズがとれるＤＶＤ付き。 |
| ページ数等 | 111p |
| 大きさ | 23cm |
| NDC分類 | 498.34 |
しょぞう
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
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| 071017170 | 美篶 | 一般図書室 | 498.3 ﾆﾅ | 一般書 | 貸出可 |
よやくのかず
0けん