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じょうほう

もっとくわしいないよう
タイトル １日１０秒マインドフルネス
タイトルヨミ ｲﾁﾆﾁ/ｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ
著者 藤井／英雄‖著
著者ヨミ ﾌｼﾞｲ,ﾋﾃﾞｵ
出版者 大和書房
出版者ヨミ ﾀﾞｲﾜ/ｼｮﾎﾞｳ
本体価格 ¥800
内容紹介 「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる！　「呼吸」「歩く」「聴く」など日常の行為に着目し、何かをしながらたった１０秒で思考も感情も変えられる「ながらマインドフルネス」を紹介する。
ＩＳＢＮ 978-4-479-32098-2
ページ数等 227p
大きさ 15cm
NDC分類 498.39
待機中

しょぞう

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん きんたい しりょうじょうたい
111029057 高遠 第１図書室 B 498.3 ﾌ 一般書 貸出可
よやくのかず 0けん
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