メニュー くわしいないよう
じょうほう
| タイトル | 生きるだけ筋トレ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｲｷﾙ/ﾀﾞｹ/ｷﾝﾄﾚ |
| サブタイトル | ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる |
| サブタイトルヨミ | ﾌﾀﾞﾝ/ﾉ/ｳｺﾞｷ/ｵ/ｺｳ/ｶｴﾙ/ﾀﾞｹ/ﾃﾞ/ｶﾗﾀﾞ/ｶﾞ/ｹﾞﾝｷ/ﾃﾞ/ｷﾚｲ/ﾆ/ﾅﾙ |
| 著者 | 小熊／祐子‖監修 |
| 著者ヨミ | ｵｸﾞﾏ,ﾕｳｺ |
| 著者 | 平田／昻大‖運動指導 |
| 著者ヨミ | ﾋﾗﾀ,ｱｷﾋﾛ |
| 出版者 | 文響社 |
| 出版者ヨミ | ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ |
| 本体価格 | ¥1580 |
| 内容紹介 | 家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる！ ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。 |
| ＩＳＢＮ | 978-4-86845-032-0 |
| ページ数等 | 125p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC分類 | 498.3 |
しょぞう
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 011239736 | 伊那 | 一般図書室 | 498.3 ｵﾕ | 一般書 | 貸出可 | 貸出中 |
よやくのかず
1けん