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タイトル 脳も体も冴えわたる１分仮眠法
タイトルヨミ ﾉｳ ﾓ ｶﾗﾀﾞ ﾓ ｻｴﾜﾀﾙ ｲｯﾌﾟﾝ ｶﾐﾝﾎｳ
タイトルヨミ ﾉｳ ﾓ ｶﾗﾀﾞ ﾓ ｻｴﾜﾀﾙ 1ﾌﾟﾝ ｶﾐﾝﾎｳ
サブタイトル ドクターも実践する
サブタイトルヨミ ﾄﾞｸﾀｰ ﾓ ｼﾞｯｾﾝ ｽﾙ
サブタイトル ３時間睡眠の翌日も、これで乗り切れる！
サブタイトルヨミ ｻﾝｼﾞｶﾝ ｽｲﾐﾝ ﾉ ﾖｸｼﾞﾂ ﾓ ｺﾚ ﾃﾞ ﾉﾘｷﾚﾙ
サブタイトルヨミ 3ｼﾞｶﾝ ｽｲﾐﾝ ﾉ ﾖｸｼﾞﾂ ﾓ ｺﾚ ﾃﾞ ﾉﾘｷﾚﾙ
著者 坪田　聡／著
著者ヨミ ﾂﾎﾞﾀ,ｻﾄﾙ
出版者 すばる舎リンケージ
出版者ヨミ ｽﾊﾞﾙｼｬ ﾘﾝｹｰｼﾞ
本体価格 1300
内容紹介 寝不足でウトウトして「使えない時間」が、「質の高い時間」に変わる！　日本睡眠学会に所属する医師が、人生を変える「１分仮眠法」の具体的なメソッドをはじめ、効率のよい仮眠の取り方、睡眠のメカニズムなどを紹介します。
ページ数等 175p
大きさ 19cm
NDC分類 498.36
待機中

所蔵情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
011192147 伊那 閉架Ａ 498.3 ﾂｻ 一般書 貸出可
予約数 0件
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