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タイトル 更年期のヨガ
タイトルヨミ ｺｳﾈﾝｷ/ﾉ/ﾖｶﾞ
サブタイトル おうちでできるセルフケア
サブタイトルヨミ ｵｳﾁ/ﾃﾞ/ﾃﾞｷﾙ/ｾﾙﾌ/ｹｱ
著者 サントーシマ香‖著
著者ヨミ ｻﾝﾄｰｼﾏ ｶｵﾘ
出版者 大和書房
出版者ヨミ ﾀﾞｲﾜ/ｼｮﾎﾞｳ
本体価格 ¥1600
内容紹介 体の変化や環境変化が起きやすくなる更年期世代の女性に向けて、椅子を使ったヨガや体幹を意識するエクササイズなどを紹介する。アーユルヴェーダと食養生についても解説。動画が視聴できるＱＲコード付き。
ＩＳＢＮ 978-4-479-78567-5
ページ数等 127p
大きさ 21cm
NDC分類 498.34
待機中

所蔵情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
111027717 高遠 第１図書室 498.3 ｻ 一般書 貸出可
予約数 0件
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