| タイトル | 薬を使わずにぐっすり眠る方法 |
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| タイトルヨミ | ｸｽﾘ ｵ ﾂｶﾜｽﾞﾆ ｸﾞｯｽﾘ ﾈﾑﾙ ﾎｳﾎｳ |
| サブタイトル | 睡眠障害を解消する簡単な6つのルール |
| サブタイトルヨミ | ｽｲﾐﾝ ｼｮｳｶﾞｲ ｵ ｶｲｼｮｳ ｽﾙ ｶﾝﾀﾝ ﾅ ﾑｯﾂ ﾉ ﾙｰﾙ |
| 著者 | 大谷 憲／著 |
| 著者ヨミ | ｵｵﾀﾆ,ﾉﾘｵ |
| 著者標目(漢字形(西洋人以外の統一形)) | 大谷 憲 |
| 著者標目(著者紹介) | 1965年富山県生まれ。東北医科薬科大学薬学部卒業。安眠ドクター。薬剤師。日本睡眠医学協会理事長。株式会社PMC代表取締役。 |
| 件名標目(漢字形) | 睡眠 |
| 件名標目(カタカナ形) | ｽｲﾐﾝ |
| 件名標目(漢字形) | 睡眠障害 |
| 件名標目(カタカナ形) | ｽｲﾐﾝ ｼｮｳｶﾞｲ |
| 出版者 | 日東書院本社 |
| 出版者ヨミ | ﾆｯﾄｳ ｼｮｲﾝ ﾎﾝｼｬ |
| 出版者・頒布者等標目(漢字形) | 日東書院本社 |
| 本体価格 | ¥1200 |
| 内容紹介 | 太陽(日光)、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した6つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授する。 |
| ジャンル名 | 生活・美容・健康（52） |
| ジャンル名(図書詳細) | 健康法（140010070000） |
| ジャンル名(図書詳細) | 健康（190120000000） |
| ＩＳＢＮ(13桁) | 978-4-528-02233-1 |
| ＩＳＢＮ | 4-528-02233-1 |
| TRCMARCNo. | 19017927 |
| 出版地,頒布地等 | 東京 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2019.4 |
| ページ数等 | 159p |
| 大きさ | 19cm |
| 装丁コード | ソフトカバー（10） |
| NDC8版 | 498.36 |
| NDC分類 | 498.36 |
| 図書記号 | ｵｸ |
| 利用対象 | 一般（L） |
| 『週刊新刊全点案内』号数 | 2108 |
| ベルグループコード | 健康と家庭の医学（13） |
| テキストの言語 | 日本語（jpn） |