| タイトル | 1時間多く眠る!睡眠負債解消法 |
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| タイトルヨミ | ｲﾁｼﾞｶﾝ ｵｵｸ ﾈﾑﾙ ｽｲﾐﾝ ﾌｻｲ ｶｲｼｮｳﾎｳ |
| タイトル標目(アルファベット・数字を含むカタカナ形) | 1ｼﾞｶﾝ ｵｵｸ ﾈﾑﾙ ｽｲﾐﾝ ﾌｻｲ ｶｲｼｮｳﾎｳ |
| サブタイトル | 日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている! |
| サブタイトルヨミ | ﾆｯﾁｭｳ ﾉ ﾈﾑｹ ﾜ ｶﾗﾀﾞ ﾉ ｴｽｵｰｴｽ ﾉｳﾘｮｸ ｵ ﾊﾝｹﾞﾝ ｻｾﾃ ｲﾙ |
| タイトル関連情報標目(カタカナ形(第２タイトル)) | ﾆｯﾁｭｳ ﾉ ﾈﾑｹ ﾜ ｼﾝﾀｲ ﾉ ｴｽｵｰｴｽ ﾉｳﾘｮｸ ｵ ﾊﾝｹﾞﾝ ｻｾﾃ ｲﾙ |
| 著者 | 岡島 義／著 |
| 著者ヨミ | ｵｶｼﾞﾏ,ｲｻ |
| 著者標目(漢字形(西洋人以外の統一形)) | 岡島 義 |
| 著者標目(著者紹介) | 1979年東京都生まれ。北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了。博士(臨床心理学)。東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科准教授。著書に「4週間でぐっすり眠れる本」等。 |
| 件名標目(漢字形) | 睡眠 |
| 件名標目(カタカナ形) | ｽｲﾐﾝ |
| 出版者 | さくら舎 |
| 出版者ヨミ | ｻｸﾗｼｬ |
| 出版者・頒布者等標目(漢字形) | さくら舎 |
| 本体価格 | ¥1400 |
| 内容紹介 | 嫌な考えが浮かびやすくなる、やる気が失せる、イライラ感が増す、判断力が鈍る、疲労感がとれない…これらの問題の根幹は「睡眠」にある。睡眠時間のつくり方や睡眠負債の解消法を、ストーリー形式で紹介する。 |
| ジャンル名 | 生活・美容・健康（52） |
| ジャンル名(図書詳細) | 健康法（140010070000） |
| ジャンル名(図書詳細) | 健康（190120000000） |
| ＩＳＢＮ(13桁) | 978-4-86581-259-6 |
| ＩＳＢＮ | 4-86581-259-6 |
| TRCMARCNo. | 20032914 |
| 出版地,頒布地等 | 東京 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2020.8 |
| ページ数等 | 146p |
| 大きさ | 19cm |
| 装丁コード | ソフトカバー（10） |
| NDC8版 | 498.36 |
| NDC分類 | 498.36 |
| 図書記号 | ｵｲ |
| 利用対象 | 一般（L） |
| 『週刊新刊全点案内』号数 | 2172 |
| ストックブックスコード | ストックブックス（SB） |
| テキストの言語 | 日本語（jpn） |