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第1階層目次タイトル
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はじめに
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この本に出てくる仲間
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マンガ「アウトプットってなんだろう？」
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現実の世界をかえるのはアウトプットだけ
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「２週間で３回以上」アウトプットすると成長できる
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インプットとアウトプットの黄金比は「３対７」
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１章 友だちの悩み
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０１ 友だちって多いほうがいいの？
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０２ 自分のキャラをうまく出せません
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０３ 人気者になりたい！
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０４ 友だちになりたい子になんて声かけたらいい？
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０５ ケンカした友だちと仲直りするにはどうしたらいい？
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０６ なんでもマネしてくる子がいや
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０７ 自分の話ばかりしちゃいけないの？
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０８ ちょっと苦手な子に遊ぼうってさそわれたら？
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０９ クラスにきらいな子がいます
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１０ 人の悪口って言っちゃだめなの？
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１１ きらわれずにうまくことわる方法は？
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１２ 友だちにおねがいごとを聞いてもらうにはどうしたらいい？
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１３ 体をすぐさわってくる子、ぶりっこが苦手
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１４ 自分はおもしろいことを、なんで友だちはおもしろくないって言うの？
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１５ いじわるな子は、なんでいじわるをするの？
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１６ いじめられたらどうしたらいい？
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１７ いじめっこに何か言いたいけど、自分がターゲットになるのがこわい
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１８ 友だちとしゃべっていると、笑いがとまらなくなります
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これもアウトプット！ ほめる 友だちや家族の「いい行動」をほめてみよう
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２章 学校の悩み
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１９ どうして勉強するの？
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２０ 勉強がなかなか始められません
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２１ 学校に行きたくない日がある！
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２２ 授業の内容が頭に入ってきません
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２３ 勉強ができないのはだめなこと？
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２４ 本を読まないといけませんか？
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２５ 読書感想文がうまく書けません
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２６ 自己しょうかいが苦手です
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２７ いいアイデアが思いつくようになりたい
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２８ 音読ってなんでするの？
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２９ 美術とか音楽って勉強する意味あるの？ 大人になったら使う？
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これもアウトプット！ つづける 「今日やるべきこと」を、楽しみながらつづけよう
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３章 家族の悩み
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３０ お母さんのきげんが悪いときはどうしたらいい？
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３１ ゲームの時間をのばしたいときは？
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３２ なんで親はスマホをずっと見てるのに、こどもにはだめって言うの？
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３３ うちの親、へんな気がします
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３４ 大人がお酒を飲んだり、タバコをすったりするのがいやです
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３５ お母さんってなんでおしゃべりなの？
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３６ お父さんがだんだんうざくなってきた。どうしたらいい？
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３７ 大人はえらいから、親の言うとおりにしてればまちがいないの？
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３８ 親にくっつくと安心するのはどうして？
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３９ なんで親って弟・妹にやさしいの？
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４０ 弟・妹が最初にやったのになんでおこられるのはぼくなの？
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４１ きょうだいって仲よくしないといけないの？
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４２ 弟・妹が生意気、すぐじゃましてくるのはなんで？
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４３ ひとりっこってかわいそうなの？
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４４ お兄ちゃん、お姉ちゃんとくらべられてつらいです
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これもアウトプット！ ＴＯＤＯリストを書く 全体の流れをイメージしつつ、目の前のことに集中
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４章 心の悩み
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４５ 自分があんまり好きじゃありません
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４６ 何もやりたくないときはどうしたらいい？
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４７ 自信をつける方法は？
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４８ すごくつらいんだけど、これってストレスなの？
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４９ かっこよくなるにはどうしたらいいの？
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５０ かわいくなるにはどうしたらいいの？
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５１ 好きなことを見つけるにはどうしたらいいの？
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５２ 人のいやなところが気になるのはいけないこと？
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５３ 人とくらべておちこんじゃうのはだめ？
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５４ いろんなことが心配です
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５５ 好きな子ができないのってへん？
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５６ うそついたらなんでいけないの？
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５７ なんで小さい子にやさしくしないといけないの？
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５８ 死にたいって思っちゃいけないの？
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５９ 泣きたいときは泣いていいの？
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６０ やることがいっぱいでパニックになっちゃう
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６１ 毎日時間が足りない！
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６２ いろんなことをすぐにわすれちゃいます
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６３ 毎日楽しくすごしたい！
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６４ 目標をかなえるにはどうすればいい？
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６５ 運をよくすることはできますか？
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６６ すぐきんちょうするのはどうしたらいい？
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これもアウトプット！ 絵や図を描く 目から入る情報は、言葉よりも理解しやすい
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５章 生活の悩み
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６７ なんで大人は食べなさい、のこしちゃいけないって言うの？
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６８ 夕飯のおかずが魚の日はガッカリします
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６９ なんで朝ごはんを食べなくちゃいけないの？
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７０ 授業中おなかが空くのはどうしたらいい？
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７１ なんで大人は外で遊べって言うの？
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７２ 最近、気分がモヤモヤしてなんだか元気が出ません
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７３ 運動をすると何がいいの？
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７４ なんで大人は早くねなさいって言うの？
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７５ 朝、なかなか起きられません
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７６ 授業中ねむくなるんだけど、どうしたらいい？
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これもアウトプット！ 教える 「教わる」よりも「教える」のが最強の勉強法
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６章 世の中のふしぎ
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７７ ＹｏｕＴｕｂｅｒになりたいって言うとなんで大人はちょっと笑うの？
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７８ Ｓｎｏｗ Ｍａｎに会うにはどうしたらいいの？
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７９ 大人ってたいへん？ 楽しい？
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８０ 大人になったら、今と何がかわるの？
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８１ 神様っているの？
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８２ 死ぬっていたいの？ 死んだらどうなるの？
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おわりに
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保護者のみなさんへ
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参考書籍・ウェブサイト
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著者・監修者プロフィール
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