|
第1階層目次タイトル
|
はじめに－私の「生きづらさ」とバウンダリー
|
|
第2階層目次タイトル
|
日常にありふれているバウンダリーの侵害
|
|
第2階層目次タイトル
|
心の健康と境界線
|
|
第1階層目次タイトル
|
第１章 「バウンダリー」は「私は私」の境界線
|
|
第2階層目次タイトル
|
バウンダリーは「心の皮膚」
|
|
第2階層目次タイトル
|
私のバウンダリー、いつからあるの？
|
|
第2階層目次タイトル
|
バウンダリーの調節機能
|
|
第2階層目次タイトル
|
意見表明も子どもの権利
|
|
第2階層目次タイトル
|
違っていることは「間違っている」ではない
|
|
第2階層目次タイトル
|
バウンダリーが守られることは「権利」が守られること
|
|
第1階層目次タイトル
|
第２章 もやもや、イライラの正体はバウンダリーの侵害かも？
|
|
第2階層目次タイトル
|
親子関係とバウンダリー
|
|
第2階層目次タイトル
|
「あなたのため」と正当化される侵害
|
|
第2階層目次タイトル
|
友だち関係とバウンダリー
|
|
第2階層目次タイトル
|
自分が「踏み越える側」になってしまう
|
|
第2階層目次タイトル
|
恋愛関係とバウンダリー
|
|
第2階層目次タイトル
|
「好き」と「支配したい」は別
|
|
第2階層目次タイトル
|
付き合っているのに「しない」はおかしい？
|
|
第2階層目次タイトル
|
バウンダリーとグルーミングの問題
|
|
第1階層目次タイトル
|
第３章 こころの境界線を育む言葉と行動を知ろう
|
|
第2階層目次タイトル
|
バウンダリーを育む５つのこと
|
|
第2階層目次タイトル
|
声をきかれるということ
|
|
第2階層目次タイトル
|
「今ここ」の気持ちを大切にされるということ
|
|
第2階層目次タイトル
|
生活の安心が守られていること
|
|
第2階層目次タイトル
|
趣味や「好き！」が大切にされること
|
|
第2階層目次タイトル
|
プライバシーが守られること
|
|
第1階層目次タイトル
|
第４章 バウンダリーの侵害がひきおこす「生きづらさ」
|
|
第2階層目次タイトル
|
生きづらいのは個人の問題？
|
|
第2階層目次タイトル
|
心の傷（トラウマ）とバウンダリー
|
|
第2階層目次タイトル
|
自分を傷つける「色眼鏡」とは
|
|
第2階層目次タイトル
|
二次被害（二次加害）とは
|
|
第2階層目次タイトル
|
困っているはずなのに「困った子」になってしまう
|
|
第1階層目次タイトル
|
第５章 傷ついたバウンダリーを引き直す
|
|
第2階層目次タイトル
|
自分のバウンダリーの「クセ」を知ろう
|
|
第2階層目次タイトル
|
調節機能を育み修復するために
|
|
第2階層目次タイトル
|
安全でない相手の見抜き方：色々な暴力の形を知る
|
|
第2階層目次タイトル
|
仲良くなるより上手に距離をとる：言葉と行動を選ぶ
|
|
第2階層目次タイトル
|
「私は」と「あなたは」を使いこなす：違いを「間違い」にしない
|
|
第2階層目次タイトル
|
別々のお皿のイメージ：対話をする
|
|
第1階層目次タイトル
|
第６章 バウンダリーという視点で世の中を見てみよう
|
|
第2階層目次タイトル
|
バウンダリーの揺らぎはソーシャル（社会）の問題
|
|
第2階層目次タイトル
|
私たちを生きづらくさせるものの正体
|
|
第2階層目次タイトル
|
私たちを生きづらくさせるもの：貧困
|
|
第2階層目次タイトル
|
私たちを生きづらくさせるもの：差別
|
|
第2階層目次タイトル
|
私たちを生きづらくさせるもの：搾取とルッキズム
|
|
第2階層目次タイトル
|
「力のバランス」の偏りによる侵害
|
|
第2階層目次タイトル
|
世の中と自分の間にもバウンダリーがある
|
|
第1階層目次タイトル
|
おわりに
|