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資料情報
| タイトル | いい睡眠があなたを１０歳若くする |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｲｲ/ｽｲﾐﾝ/ｶﾞ/ｱﾅﾀ/ｵ/ｼﾞｯｻｲ/ﾜｶｸ/ｽﾙ |
| サブタイトル | 朝、疲れが残っていると体はどんどん老けていく |
| サブタイトルヨミ | ｱｻ/ﾂｶﾚ/ｶﾞ/ﾉｺｯﾃ/ｲﾙﾄ/ｶﾗﾀﾞ/ﾜ/ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ/ﾌｹﾃ/ｲｸ |
| 著者 | 青木／晃‖著 |
| 著者ヨミ | ｱｵｷ,ｱｷﾗ |
| 出版者 | 青春出版社 |
| 出版者ヨミ | ｾｲｼｭﾝ/ｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ |
| 本体価格 | ¥1276 |
| 内容紹介 | 成長ホルモンを分泌させる眠り方のポイント、眠りをつくる１日の過ごし方、眠れない人が脳をリラックスさせる方法など、若返りホルモンが活性化する睡眠法を紹介。ぐっすり眠れるモナリザ・エクササイズも収録する。 |
| ＩＳＢＮ | 978-4-413-03856-0 |
| ページ数等 | 191p |
| 大きさ | 20cm |
| NDC分類 | 498.36 |
所蔵情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11064066 | 南箕輪村図書館 | 閉架 | 498 ｱ | 一般書 | 貸出可 |
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