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資料情報
| タイトル | ３０分でできる不安のセルフコントロール |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｻﾝｼﾞｯﾌﾟﾝ/ﾃﾞ/ﾃﾞｷﾙ/ﾌｱﾝ/ﾉ/ｾﾙﾌ/ｺﾝﾄﾛｰﾙ |
| 著者 | マシュー・マッケイ‖著 |
| 著者ヨミ | ﾏｯｹｲ,ﾏｼｭｰ |
| 著者 | トロイ・デュフレーヌ‖著 |
| 著者ヨミ | ﾃﾞｭﾌﾚｰﾇ,ﾄﾛｲ |
| 著者 | 堀越／勝‖訳 |
| 著者ヨミ | ﾎﾘｺｼ,ﾏｻﾙ |
| 著者 | 樫村／正美‖訳 |
| 著者ヨミ | ｶｼﾑﾗ,ﾏｻﾐ |
| 出版者 | 金剛出版 |
| 出版者ヨミ | ｺﾝｺﾞｳ/ｼｭｯﾊﾟﾝ |
| 本体価格 | ¥1800 |
| 内容紹介 | 取り組む時間は１日わずか３０分。自分の不安について学び、生活における不安の影響を減らしたい人へ向けて、不安と上手に付き合うために役立つアイデアや自分で練習できるスキルを掲載。書き込み式エクササイズ付き。 |
| ＩＳＢＮ | 978-4-7724-1546-0 |
| ページ数等 | 111p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC分類 | 141.6 |
所蔵情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11067246 | 南箕輪村図書館 | 一般書 | 141 ﾏ | 一般書 | 貸出可 |
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