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第1階層目次タイトル
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はじめに
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第1階層目次タイトル
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ＰＡＲＴ １ バドミントン競技の特性を知ろう
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第2階層目次タイトル
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バドミントンの歴史を知ろう
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第2階層目次タイトル
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バドミントンの道具を知ろう
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第2階層目次タイトル
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バドミントンのコートを知ろう
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第2階層目次タイトル
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試合の進め方を知ろう
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第2階層目次タイトル
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ショットの軌道と役割を知ろう
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第1階層目次タイトル
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ＰＡＲＴ ２ ラケットを振ってみよう
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第2階層目次タイトル
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グリップの基本 イースタングリップ、バックハンド、ウエスタングリップ
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第2階層目次タイトル
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スイングの要素 リストスタンド、回内／回外
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第2階層目次タイトル
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スイングの基本
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（１）オーバーヘッド・ストローク
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（２）サイドアーム・ストローク（フォアとバック）
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（３）アンダーハンド・ストローク（フォアとバック）
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（４）「８の字スイング」と「ゼロポジション」
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第1階層目次タイトル
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ＰＡＲＴ ３ フットワークで動いてみよう
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センターでの構え、リアクションステップ
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センターからフォア前へ
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センターからバック前へ
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センターからフォアサイドへ
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センターからバックサイドへ
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センターからフォア奥へ
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第2階層目次タイトル
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（１）ランニングステップでシャトルの下へ
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（２）ツーステップシャトルに飛びつく
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（３）低いシャトルへの対応
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センターからバック奥へ
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（１）上体の回旋を使うラウンド
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（２）上体の回旋を使わないラウンド
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（３）ハイバック
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［おすすめウォーミングアップ］（１）体操
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第1階層目次タイトル
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ＰＡＲＴ ４ シャトルを打ってみよう
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サービス
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（１）フォア・ロング
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（２）フォア・ショート
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（３）バック・ショート（ダブルス）
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（４）バック・ロング（ダブルス）
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ドライブ
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（１）フォア・ストレート
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（２）フォア・クロス
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（３）バック・ストレート
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（４）バック・クロス
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クリア ハイクリア／ドリブンクリア
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プッシュ
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（１）フォア
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（２）バック
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（３）ラウンド
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ドロップ
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カット
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（１）フォア・ストレート
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（２）フォア・クロス
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（３）ラウンド・ストレート
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（４）ラウンド・クロス（リバースカット）
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ロブ
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（１）フォアのハイロブ・ストレート
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（２）フォアのハイロブ・クロス
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（３）フォアのアタックロブ・ストレート
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（４）フォアのアタックロブ・クロス
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第2階層目次タイトル
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（５）バックのハイロブ・ストレート
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（６）バックのハイロブ・クロス
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（７）バックのアタックロブ・ストレート
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（８）バックのアタックロブ・クロス
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スマッシュ
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第2階層目次タイトル
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ジャンプスマッシュ
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第2階層目次タイトル
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ヘアピン
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（１）フォア・ストレート
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（２）フォア・クロス
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第2階層目次タイトル
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（３）バック・ストレート
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第2階層目次タイトル
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（４）バック・クロス
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第2階層目次タイトル
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レシーブ
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（１）ロング・フォア
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（２）バック握りのフォア側
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（３）ショート・フォア
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（４）ロング・バック
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（５）ショート・バック
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第2階層目次タイトル
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ハイバック
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第2階層目次タイトル
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ストレートカット
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第2階層目次タイトル
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クロスカット
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第2階層目次タイトル
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クリア
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［おすすめウォーミングアップ］（２）ストレッチ
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第1階層目次タイトル
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ＰＡＲＴ ５ ゲームをやってみよう
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第2階層目次タイトル
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シングルスのポジショニング 基本は「プレイング・センター」
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第2階層目次タイトル
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シングルスの戦術・基本 「オープンスペース」と「対角線の配球」
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第2階層目次タイトル
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シングルスの戦術・応用 「リピート」と「センターでリセット」
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第2階層目次タイトル
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シングルスの攻撃的な戦術 オーバーヘッドストロークから攻める
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第2階層目次タイトル
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シングルスの守備的な戦術
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第2階層目次タイトル
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（１）守りながらリセットする
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（２）レシーブから攻撃に転じる配球
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第2階層目次タイトル
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ダブルスのポジショニング 「トップ＆バック」と「サイド・バイ・サイド」
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第2階層目次タイトル
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ダブルスのローテーション 攻めながら前後の選手が入れ替わる
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第2階層目次タイトル
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ダブルスの攻撃的な戦術 ストレートを軸に攻めるのが基本
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第2階層目次タイトル
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ダブルスの守備的な戦術
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第2階層目次タイトル
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（１）ストレートスマッシュ→ドライブレシーブで攻守交替
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第2階層目次タイトル
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（２）センタースマッシュ→クロスレシーブで攻守交替
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第2階層目次タイトル
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（３）センタードロップ→クロス側が前に詰める
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第2階層目次タイトル
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［おすすめウォーミングアップ］（３）ランニング、ステップ、ダッシュ
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第1階層目次タイトル
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ＰＡＲＴ ６ スキルアップ練習に取り組もう
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第2階層目次タイトル
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シングルス
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第2階層目次タイトル
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（１）ロング・ロング／ショート・ショート
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第2階層目次タイトル
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（２）ロング・ショート／ショート・ロング
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第2階層目次タイトル
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（３）対角線の２点返し・フォア前＆バック奥
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第2階層目次タイトル
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（４）対角線の２点返し・バック前＆フォア奥
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第2階層目次タイトル
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（５）ミッド＆リア
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第2階層目次タイトル
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（６）フロント＆ミッド
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第2階層目次タイトル
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ダブルス
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第2階層目次タイトル
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（１）フロント＆ミッド・条件付きローテーション
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第2階層目次タイトル
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（２）３対１の半面レシーブ
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第1階層目次タイトル
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おわりに
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