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じょうほう
| タイトル | 鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｶﾏﾀｼｷ ｽｸﾜｯﾄ ﾄ ｶｶﾄｵﾄｼ |
| サブタイトル | ７０歳、医師の僕がたどり着いた |
| サブタイトルヨミ | ﾅﾅｼﾞｯｻｲ ｲｼ ﾉ ﾎﾞｸ ｶﾞ ﾀﾄﾞﾘﾂｲﾀ |
| 著者 | 鎌田 実／著 |
| 著者ヨミ | ｶﾏﾀ,ﾐﾉﾙ |
| 出版者 | 集英社 |
| 出版者ヨミ | ｼｭｳｴｲｼｬ |
| 本体価格 | ￥1000 |
| 内容紹介 | ピンピンコロリの答えは「筋活」だった！ 医師の著者が３年間で９キロ減量した、シンプルな運動なのに効果がある筋活＝「スクワット」と「かかと落とし」を紹介。食事の大切さや心の筋活にも触れる。 |
| ＩＳＢＮ | 978-4-08-786116-7 |
| ページ数等 | 109p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC分類 | 498.3 |
しょぞう
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
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| 11073853 | 箕輪 | １階 | 498.3 | 一般書 | 貸出可 |
よやくのかず
0けん