| タイトル | 朝５時起きが習慣になる「５時間快眠法」 |
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| タイトルヨミ | ｱｻ ｺﾞｼﾞｵｷ ｶﾞ ｼｭｳｶﾝ ﾆ ﾅﾙ ｺﾞｼﾞｶﾝ ｶｲﾐﾝﾎｳ |
| タイトル標目(ローマ字形) | Asa gojioki ga shukan ni naru gojikan kaiminho |
| サブタイトル | 睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門 |
| サブタイトルヨミ | ｽｲﾐﾝ ｾﾝﾓﾝｲ ｶﾞ ｵｼｴﾙ ｼｮｰﾄ ｽﾘｰﾊﾟｰ ﾆｭｳﾓﾝ |
| タイトル関連情報標目(ローマ字形) | Suimin senmon'i ga oshieru shoto suripa nyumon |
| 著者 | 坪田 聡／著 |
| 著者ヨミ | ﾂﾎﾞﾀ,ｻﾄﾙ |
| 著者標目(漢字形(西洋人以外の統一形)) | 坪田 聡 |
| 著者標目(ローマ字形) | Tsubota,Satoru |
| 著者標目(単一記入制目録における標目指示) | ＊ |
| 著者標目(著者紹介) | 〈坪田聡〉１９６３年生まれ。医学博士。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会、日本医師会、日本コーチ協会所属。ヘルスケア・コーチング研究会代表世話人。著書に「脳も体も冴えわたる１分仮眠法」など。 |
| 記述形典拠コード | 110005240590000 |
| 件名標目(漢字形) | 睡眠 |
| 件名標目(カタカナ形) | ｽｲﾐﾝ |
| 出版者 | ダイヤモンド社 |
| 出版者ヨミ | ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞｼｬ |
| 出版者・頒布者等標目(漢字形) | ダイヤモンド社 |
| 税込み価格 | ￥1400 |
| 本体価格 | ￥1400 |
| 内容紹介 | 「５時間快眠法」とは、短時間睡眠でも脳と体が満足し、スッキリ目覚めて、日中のパフォーマンスも最大化できる眠り方。睡眠の“質”を高め、これまで以上に「短く深く」眠るコツを紹介する。朝５時起きの技術にも言及。 |
| ジャンル名 | 生活･美容･健康（52） |
| ＩＳＢＮ | 978-4-478-10132-2 |
| TRCMARCNo. | 16061063 |
| 出版地,頒布地等 | 東京 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2016.12 |
| ページ数等 | 191p |
| 大きさ | 19cm |
| 刊行形態区分 | 単品,ソフトカバー（AX） |
| NDC8版 | 498.36 |
| NDC分類 | 498.36 |
| 図書記号 | ﾂｱ |
| 利用対象 | 一般（L） |
| 『週刊新刊全点案内』号数 | 1992 |
| 流通コード | M1 |
| ﾍﾞﾙ/SB/新継続コード (u-type) | ｽﾄｯｸ |
| ローカルフィールド | 110712809 498.3 0014001 |