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はじめに
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第１章｜バスケットボールとは？
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Ｑ０１ バスケットボールの面白さって何ですか？
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Ｑ０２ チームスポーツのよさを教えてください
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Ｑ０３ ポジションの名前と役割を教えてください
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Ｑ０４ 基本的なルールを教えてください
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Ｑ０５ どんな反則がありますか？
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Ｑ０６ バイオレーションって何ですか？
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Ｑ０７ バスケットボールに必要な用具は何ですか？
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コラム（１） バスケットボールの歴史
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第２章｜バスケットボールの基本スキル シュート編
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Ｑ０８ シュートの種類にはどんなものがありますか？
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Ｑ０９ どのようにしてボールを持てばいいですか？
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Ｑ１０ どのようにしてシュートを打てばいいですか？
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Ｑ１１ 遠くから決めるにはどうすればいいですか？
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Ｑ１２ 練習では決まるのに試合になると決まりません
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Ｑ１３ 入る場合と入らない場合に大きな差があるのですが
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Ｑ１４ レイアップシュートを確実に決めたいのですが
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コラム（２） お勧めのシュートは、男女ともワンハンド
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第３章｜バスケットボールの基本スキル ドリブル編
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Ｑ１５ ドリブルの突き方を教えてください
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Ｑ１６ ドリブル練習をやっても走るとミスするのですが
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Ｑ１７ 周りを見ながら、ドリブルできるようになりたいです
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Ｑ１８ 緩急をつけたドリブルを身につけたいのですが
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Ｑ１９ 攻撃的なディフェンスをされるとミスが出ます
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Ｑ２０ ディフェンスを抜くにはどうすればいいですか？
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コラム（３） ドリブルする目的
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第４章｜バスケットボールの基本スキル パス編
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Ｑ２１ 突き指しないキャッチのやり方を教えてください
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Ｑ２２ どんな場合にパスを出せばいいですか？
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Ｑ２３ パスを出す際のボールの持ち方を教えてください
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Ｑ２４ パスは何種類ありますか？
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Ｑ２５ 走っている人にうまくパスできません
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Ｑ２６ どうすれば味方と息を合わせられますか？
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Ｑ２７ 練習だと成功するパスが試合では守られるのですが
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コラム（４） 成功の可能性を高める「心理的安全性」
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第５章｜バスケットボールの基本スキル ディフェンス＆リバウンド編
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Ｑ２８ ディフェンスでは何をすればいいですか？
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Ｑ２９ マークする選手を見失ってしまうのですが
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Ｑ３０ ボールマンに抜かれたらどうすればいいですか？
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Ｑ３１ どうすればファウルせずにボールを奪えますか？
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Ｑ３２ 気持ちが入りすぎてファウルをよく犯します
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Ｑ３３ 「リバウンドを制する者はゲームを制する」のですか？
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Ｑ３４ リバウンドを多く取るポイントは何ですか？
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Ｑ３５ ジャンプ力を上げるにはどうすればいいですか？
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コラム（５） リバウンドに行く習慣をつける
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第６章｜バスケットボールのための心と体づくり
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Ｑ３６ メンタルとマインドの違いは何ですか？
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Ｑ３７ メンタルを鍛えるにはどうすればいいですか？
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Ｑ３８ ミスから切り替えるにはどうすればいいですか？
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Ｑ３９ 練習でやる気が出ないのですが
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Ｑ４０ モヤモヤしているときはどうすればいいですか？
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Ｑ４１ ぎこちない動きを直したいのですが
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Ｑ４２ プレー中の姿勢の悪さを直したいのですが
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Ｑ４３ もっとキレがある動きをしたいのですが
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Ｑ４４ ケガを少なくするにはどうすればいいですか？
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Ｑ４５ 腕立て伏せができないのですが
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コラム（６） 「成長マインドセット」を身につける
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第７章 バスケットボールの試合に出てみよう
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Ｑ４６ 試合当日の食事はいつ摂ればいいですか？
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Ｑ４７ 試合前にやっておくことを教えてください
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Ｑ４８ 試合前の緊張や不安への対処法を教えてください
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Ｑ４９ 一度ミスすると続けてミスしてしまいます
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Ｑ５０ 限られた時間の中でいいプレーをしたいです
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Ｑ５１ 動きがわからずパニックになるのですが
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Ｑ５２ クールダウンは必要ですか？
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Ｑ５３ １日に２試合ある場合の過ごし方を教えてください
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Ｑ５４ 試合後の夜に家でやるべきことは何ですか？
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コラム（７） 試合のつくりを知っておこう
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第８章｜楽しくプレーするための環境づくり
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Ｑ５５ 親が口を出していいのはどこまでですか？
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Ｑ５６ 我が子にリーダーシップをとらせたいのですが
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Ｑ５７ 親は指導者に対してどう接すればいいですか？
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Ｑ５８ 身長を伸ばすにはどうすればいいですか？
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Ｑ５９ どれくらいの睡眠をとればいいですか？
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Ｑ６０ ケガを予防するためのいい方法はありますか？
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Ｑ６１ 年代別や習熟度別の指標はありますか？
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Ｑ６２ ミニバス、部活、クラブ、スクールの違いは何ですか？
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さくいん＜用語解説＞
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おわりに
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著者、監修者、撮影協力者の紹介
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