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●はじめに
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第１章 ピンチのとき、あなたならどうする？
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１ 忘れ物をしてしまった！ あなたならどうする？
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２ テストの点が悪かった… あなたならどうする？
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３ ケガや病気をしてしまった！ あなたならどうする？
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４ トイレに間に合わなそう… あなたならどうする？
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５ 災害にあったら、あなたならどうする？
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６ 先生に急に指された！ あなたならどうする？
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７ いじめにあったら、あなたならどうする？
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８ 歩きスマホをしたい… あなたならどうする？
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ＣＯＬＵＭＮ《ピンチを切り抜けた、知っておきたい事故（１）》●ＵＳエアウェイズ１５４９便不時着水事故〜その１
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第２章 世の中はさまざまなリスクにあふれてる
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１ 日常で直面するさまざまなピンチが「リスク」
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２ 「リスクマネジメント」と「クライシスマネジメント」
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３ リスクの大きさをどう考えるのだろう？
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４ 予測できるピンチと予測できないピンチがある！
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５ ミスはしょうがない！ 人間は必ずミスをする
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ＣＯＬＵＭＮ《ピンチを切り抜けた、知っておきたい事故（１）》●ＵＳエアウェイズ１５４９便不時着水事故〜その２
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第３章 ピンチのときに役に立つ考え方「ＯＯＤＡ」
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１ 戦闘機のパイロットがつくった「ＯＯＤＡ」
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２ ピンチのときに役立つ「ＯＯＤＡ」という考え方
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３ 「ＯＯＤＡ」はループする
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４ ＯＯＤＡに似た「ＰＤＣＡ」を知っておこう
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５ ＯＯＤＡとＰＤＣＡの違いをみてみよう！
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ＣＯＬＵＭＮ《ピンチを切り抜けた、知っておきたい事故（１）》●ＵＳエアウェイズ１５４９便不時着水事故〜その３
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第４章 《Ｏｂｓｅｒｖｅ》しっかり「みる」力を鍛えよう！
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１ リスクを避けるには周りを観察することが大事
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２ ４つ“眼”でものごとを観察するクセをつけよう！
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３ “虫の眼”で細かいことまで正確に読み取る！
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４ “鳥の眼”で全体を見渡してみる
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５ “魚の眼”で流れや変化にいち早く気づく！
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６ “コウモリの眼”で逆さまになって「みる」
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７ ４つの「眼」に加えて大切なもうひとつの“心の眼”
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８ 「三現主義」で観察力をアップさせる
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ＣＯＬＵＭＮ《ピンチを切り抜けた、知っておきたい事故（２）》●ＪＡＬ機と海上保安庁機による羽田空港地上衝突事故〜その１
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第５章 《Ｏｒｉｅｎｔ》状況を「わかる」ことが大事！
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１ 状況が「わかる」には情報が大事！
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２ 情報源がどこなのかを調べるクセをつけよう
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３ 悲観的に準備することが大事！
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４ 都合の悪い情報にも目を背けない！
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５ なかなか難しいけど、先入観を排除する
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６ 「何が最も大切か」を考えるクセをつけよう
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７ ピンチになったら１００％はめざさないほうがいい！
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８ 無駄になってしまいそうな準備をすることも大切
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ＣＯＬＵＭＮ《ピンチを切り抜けた、知っておきたい事故（２）》●ＪＡＬ機と海上保安庁機による羽田空港地上衝突事故〜その２
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第６章 《Ｄｅｃｉｄｅ》決めるときは大胆に「きめる」！
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１ 「判断」と「決断」の違いをしっかりと区別しよう！
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２ 「きめる」ときに大事なのは「覚悟」すること
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３ 判断が遅れるほど、状況は悪化する
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４ 覚悟を決めて「決断」した杉原千畝
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５ 決断力アップのために日ごろからできること
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ＣＯＬＵＭＮ《ピンチを切り抜けた、知っておきたい事故（２）》●ＪＡＬ機と海上保安庁機による羽田空港地上衝突事故〜その３
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第７章 《Ａｃｔ》きっとうまくいくと思って「うごく」！
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１ いくら考えていても行動しないと変わらない！
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２ 「行動する」と決めたならすぐに「うごく」！
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３ 失敗をおそれずに楽観的に行動しよう！
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４ 行動するのが怖かったら、「行動しない場合」を考える
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５ 反省をして、次の行動をよりよいものにしよう！
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ＣＯＬＵＭＮ《ピンチを切り抜けた、知っておきたい事故（２）》●ＪＡＬ機と海上保安庁機による羽田空港地上衝突事故〜その４
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第８章 ピンチに備えた日ごろの準備と心がまえ
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１ 生活習慣を変えれば、将来のピンチを減らせる！
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２ 学校や家でできることを考えよう！
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３ おうちの人と「ピンチ」について話し合ってみよう！
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４ 「苦労は買ってでもせよ」で困難に立ち向かおう！
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５ これからもピンチは必ず訪れる！
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６ ピンチが起こったら「自分のせいかも？」と考える
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７ ピンチはピンチではない！ チャンスと考えよう！
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●参考文献
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●さくいん
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