| タイトル | 学校では教えてくれない自分を休ませる方法 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｶﾞｯｺｳ ﾃﾞﾜ ｵｼｴﾃ ｸﾚﾅｲ ｼﾞﾌﾞﾝ ｵ ﾔｽﾏｾﾙ ﾎｳﾎｳ |
| タイトル標目(ローマ字形) | Gakko dewa oshiete kurenai jibun o yasumaseru hoho |
| 著者 | 井上 祐紀／著 |
| 著者ヨミ | ｲﾉｳｴ,ﾕｳｷ |
| 著者標目(漢字形(西洋人以外の統一形)) | 井上 祐紀 |
| 著者標目(ローマ字形) | Inoe,Yuki |
| 著者標目(著者紹介) | 岐阜大学医学部卒業。精神科医(子どものこころ専門医)。福島県立矢吹病院副院長。著書に「10代から身につけたいギリギリな自分を助ける方法」など。 |
| 記述形典拠コード | 110005904610000 |
| 件名標目(漢字形) | 精神衛生 |
| 件名標目(カタカナ形) | ｾｲｼﾝ ｴｲｾｲ |
| 件名標目(ローマ字形) | Seishin eisei |
| 件名標目(典拠コード) | 511060400000000 |
| 出版者 | KADOKAWA |
| 出版者ヨミ | ｶﾄﾞｶﾜ |
| 出版者・頒布者等標目(ローマ字形) | Kadokawa |
| 出版者・頒布者等標目(漢字形) | KADOKAWA |
| 本体価格 | ¥1300 |
| 内容紹介 | なぜかいつもイライラする、学校に行く意味がわからない、コロナで目標がなくなった…。精神科医が、様々な悩みに答え、問題解決の手段としての休み方を提案する。実践ワークや見守る大人たちへのアドバイスも掲載。 |
| 児童内容紹介 | コロナで目標がなくなった、無性にイライラする、ゲームがやめられない…。休むことは悪でも負けでもありません。つらさを感じたときには休もう!精神科医が、自分を助けるために役立つ3つのステップと、問題解決の手段としての「休みかた」をしょうかいします。 |
| ジャンル名 | 生活･美容･健康（52） |
| ジャンル名(図書詳細) | からだ･健康･性教育（220010170040） |
| ＩＳＢＮ(13桁) | 978-4-04-680361-0 |
| ＩＳＢＮ | 4-04-680361-0 |
| ISBN(13桁)に対応する出版年月 | 2021.4 |
| ISBNに対応する出版年月 | 2021.4 |
| TRCMARCNo. | 21016978 |
| 出版地,頒布地等 | 東京 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2021.4 |
| 出版者・頒布者等標目(出版年月,頒布年月等(数字)) | 202104 |
| 出版者・頒布者等標目(出版者コード) | 0946 |
| 出版者典拠コード | 310000164140010 |
| ページ数等 | 191p |
| 大きさ | 19cm |
| 装丁コード | ソフトカバｰ（10） |
| 刊行形態区分 | 単品（A） |
| 別置記号 | 児童図書（K） |
| NDC分類 | 498.39 |
| NDC10版 | 498.39 |
| 図書記号 | ｲｶﾞ |
| 図書記号(単一標目指示) | 751A01 |
| 利用対象 | 小学5～6年生,中学生,高校生,一般（B5FGL） |
| 『週刊新刊全点案内』号数 | 2206 |
| ベルグループコード | ヤングアダルトハｰフ（21H） |
| テキストの言語 | 日本語（jpn） |
| 出版国コード | 日本国（JP） |
| データレベル | 確定（F） |
| 更新レベル | 0001 |
| MARC種別 | 新刊流通図書掲載（A） |
| 周辺ファイルの種類 | 目次情報ファイル有（D） |
| 最終更新日付 | 20210416 |
| 一般的処理データ | 20210413 2021 JPN |
| レコード作成機関(国名コード) | JP |
| レコード作成機関(レコード作成機関名) | TRC |
| レコード作成機関(レコード提供年月日) | 20210413 |
| レコード作成機関(目録規則) | NCR1987 |
| レコード作成機関(システムコード) | trcmarc |
| 第1階層目次タイトル | はじめに |
|---|---|
| 第1階層目次タイトル | Chapter 1 「休む」ってなんだろう? |
| 第1階層目次タイトル | ●「休む」の意味を考えてみましょう |
| 第1階層目次タイトル | ●自分が休みを求めているサイン |
| 第1階層目次タイトル | ●休みが必要になるのはこんなとき |
| 第1階層目次タイトル | ●学校を休む=休めているとは限らない |
| 第1階層目次タイトル | 段階別・目標(やりたいこと)の設定のしかた |
| 第1階層目次タイトル | ●自分を助けるために役立つ3つのステップ |
| 第1階層目次タイトル | 整理する 1 「何がつらいのか」を探る |
| 第1階層目次タイトル | 整理する 2 起こった-「きっかけ」となったできごとを探そう |
| 第1階層目次タイトル | 整理する 3 感じた-できごとが起こったときの気持ちを知ろう |
| 第1階層目次タイトル | 整理する 4 どうなった-できごとが起こった後の自分は? |
| 第1階層目次タイトル | つながる 1 「窓口となる相談者」を見つけよう |
| 第1階層目次タイトル | つながる 2 安全な相談者と距離をおくべき相談者 |
| 第1階層目次タイトル | 「安全な相談者」と「距離をおくべき相談者」を見分けるヒント |
| 第1階層目次タイトル | 対処する 1 つらいことが起こる前の自分を思い出す |
| 第1階層目次タイトル | 対処する 2 いやな気分を観察してみる |
| 第1階層目次タイトル | 対処する 3 今の自分を「もともとの自分」に近づける工夫 |
| 第1階層目次タイトル | 対処する 4 つらい考えにはふたつのスキルで対抗する |
| 第1階層目次タイトル | Chapter 2 お悩み解決 自分の心と体 |
| 第1階層目次タイトル | ●眠れない&寝ているのに眠い |
| 第1階層目次タイトル | ●食欲がない&食べるのがやめられない |
| 第1階層目次タイトル | ●目標としていた行事がなくなった |
| 第1階層目次タイトル | ●自分の外見が気になる |
| 第1階層目次タイトル | ●ゲームがやめられない |
| 第1階層目次タイトル | ●自分を痛めつけたくなる |
| 第1階層目次タイトル | ●自分なんていないほうがよいと感じる |
| 第1階層目次タイトル | Chapter 3 お悩み解決 人とのかかわり |
| 第1階層目次タイトル | ●怒りたくないのに怒ってしまう |
| 第1階層目次タイトル | ●学校を休んでいる自分を友だちに見られたくない |
| 第1階層目次タイトル | ●友だちにきらわれている気がする |
| 第1階層目次タイトル | ●学校に話したい友だちがいない |
| 第1階層目次タイトル | ●親と一緒にいるとイライラする |
| 第1階層目次タイトル | Chapter 4 お悩み解決 上手な休み方 |
| 第1階層目次タイトル | ●本当は休みたいのに休めない |
| 第1階層目次タイトル | ●休んでいることをどう思われているか気になる |
| 第1階層目次タイトル | ●親から勉強や手伝いをしなさいと言われるのがいや |
| 第1階層目次タイトル | ●SNSに返信するかどうか悩む |
| 第1階層目次タイトル | ●学校での集団活動がつらい |
| 第1階層目次タイトル | ●学校に行く意味がわからない |
| 第1階層目次タイトル | Chapter 5 実践ワーク 休むための第一歩 |
| 第1階層目次タイトル | ●「今」に集中するワークでストレスに流されない自分に |
| 第1階層目次タイトル | ●今ココ呼吸法 |
| 第1階層目次タイトル | 応用 今ココ散歩術 |
| 第1階層目次タイトル | 応用 今ココ食レポ |
| 第1階層目次タイトル | ●ふたりの自分の意見交換 |
| 第1階層目次タイトル | ●「大人の自分」との会話 |
| 第1階層目次タイトル | ●自分を守るキャラバトル |
| 第1階層目次タイトル | ●よいことノート |
| 第1階層目次タイトル | 応用 ポジティブトーク |
| 第1階層目次タイトル | 番外編 大人たちへ伝えたい |
| 第1階層目次タイトル | ●大人から子どもへの「3つの期待」 |
| 第1階層目次タイトル | ●学校を休むのは楽なことではありません |
| 第1階層目次タイトル | ●「自主休校式」で生活の決まりを共有する |
| 第1階層目次タイトル | 第1段階 身の回りの安全を確保する段階 |
| 第1階層目次タイトル | 第2段階 睡眠や食事のバランスをとる段階 |
| 第1階層目次タイトル | 第3段階 好きなことならできる段階 |
| 第1階層目次タイトル | 第4段階 未来に向かって動きはじめる段階 |
| 第1階層目次タイトル | ●攻撃的な態度は「かなわなかった希望」の表れかも |
| 第1階層目次タイトル | ●「なぜ」休みたいかを聞きすぎないで |
| 第1階層目次タイトル | ●悩んだときにサポートが受けられる相談窓口・役に立つサイト |
| 学習件名標目(漢字形) | こころ |
|---|---|
| 学習件名標目(カタカナ形) | ｺｺﾛ |
| 学習件名標目(ローマ字形) | Kokoro |
| 学習件名標目(ページ数) | 0 |
| 学習件名標目(典拠コード) | 540024200000000 |
| 学習件名標目(漢字形) | 気持ち |
| 学習件名標目(カタカナ形) | ｷﾓﾁ |
| 学習件名標目(ローマ字形) | Kimochi |
| 学習件名標目(典拠コード) | 540424000000000 |
| 学習件名標目(漢字形) | 生き方・考え方 |
| 学習件名標目(カタカナ形) | ｲｷｶﾀ ｶﾝｶﾞｴｶﾀ |
| 学習件名標目(ローマ字形) | Ikikata kangaekata |
| 学習件名標目(典拠コード) | 540467900000000 |
| 学習件名標目(漢字形) | 精神保健 |
| 学習件名標目(カタカナ形) | ｾｲｼﾝ ﾎｹﾝ |
| 学習件名標目(ローマ字形) | Seishin hoken |
| 学習件名標目(典拠コード) | 540498400000000 |
| 学習件名標目(漢字形) | 休養 |
| 学習件名標目(カタカナ形) | ｷｭｳﾖｳ |
| 学習件名標目(ローマ字形) | Kyuyo |
| 学習件名標目(典拠コード) | 541230500000000 |
| 学習件名標目(漢字形) | 人間関係 p87-116 |
| 学習件名標目(カタカナ形) | ﾆﾝｹﾞﾝ ｶﾝｹｲ |
| 学習件名標目(ローマ字形) | Ningen kankei |
| 学習件名標目(ページ数) | 87-116 |
| 学習件名標目(典拠コード) | 540235400000000 |