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じょうほう
| タイトル | 本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾎﾝﾄｳ ﾆ ﾋﾂﾖｳ ﾅ ﾕﾙｽｸﾜｯﾄ ﾄ ｶｶﾄｵﾄｼ |
| サブタイトル | 筋肉と骨、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。 |
| サブタイトルヨミ | ｷﾝﾆｸ ﾄ ﾎﾈ ﾄﾞｯﾁ ﾓ ﾀﾞｲｼﾞ ﾎﾄﾞﾖｲ ｳﾝﾄﾞｳ ﾃﾞ ﾜｶｶﾞｴﾙ |
| 著者 | 中村 幸男／著 |
| 著者ヨミ | ﾅｶﾑﾗ,ﾕｷｵ |
| 出版者 | 小学館 |
| 出版者ヨミ | ｼｮｳｶﾞｸｶﾝ |
| 本体価格 | ￥1000 |
| 内容紹介 | 筋肉量と骨量の両方を増やして、足腰を若返らせよう！ 筋肉量と骨量がアップする「ゆるスクワット」と「かかと落とし」を紹介。摂るべき食材も掲載する。チェック欄あり。 |
| ＩＳＢＮ | 4-09-103888-3 |
| ページ数等 | 127p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC分類 | 498.3 |
しょぞう
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 911048434 | 宮田 | 一般・自然 | 498 ﾅ | 一般書 | 貸出可 |
よやくのかず
0けん