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タイトル
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５０歳からはじめるヨガ＆ピラティスの教科書
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タイトルヨミ
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ｺﾞｼﾞｯｻｲ ｶﾗ ﾊｼﾞﾒﾙ ﾖｶﾞ ｱﾝﾄﾞ ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾉ ｷｮｳｶｼｮ
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タイトルヨミ
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50ｻｲ ｶﾗ ﾊｼﾞﾒﾙ ﾖｶﾞ & ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾉ ｷｮｳｶｼｮ
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サブタイトル
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いいところどりで、ムリなく続ける
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サブタイトルヨミ
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ｲｲﾄｺﾛﾄﾞﾘ ﾃﾞ ﾑﾘ ﾅｸ ﾂｽﾞｹﾙ
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サブタイトル
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アクティブな５０代・６０代・７０代を応援！
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サブタイトルヨミ
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ｱｸﾃｨﾌﾞ ﾅ ｺﾞｼﾞｭｳﾀﾞｲ ﾛｸｼﾞｭｳﾀﾞｲ ﾅﾅｼﾞｭｳﾀﾞｲ ｵ ｵｳｴﾝ
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サブタイトルヨミ
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ｱｸﾃｨﾌﾞ ﾅ 50ﾀﾞｲ 60ﾀﾞｲ 70ﾀﾞｲ ｵ ｵｳｴﾝ
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著者
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中村 尚人／監修
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著者ヨミ
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ﾅｶﾑﾗ,ﾅｵﾄ
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出版者
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滋慶出版／土屋書店
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出版者ヨミ
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ｼﾞｹｲ ｼｭｯﾊﾟﾝ ﾂﾁﾔ ｼｮﾃﾝ
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本体価格
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1500
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内容紹介
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ヨガとピラティスを上手に組み合わせて、慢性的なからだの不調を改善しよう！ ２つのエクササイズの違いや、肩こり・腰痛・便秘などの症状に合わせたプログラムを写真とともに紹介する。
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ページ数等
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143p
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大きさ
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21cm
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NDC分類
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498.34
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