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はじめに
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この本の使い方
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第１章 バドミントンっておもしろい ゲームのあれこれ
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初 Ｑ０１ 試合が始まるときの宣言は？
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初 Ｑ０２ シングルス、ダブルスのプレー範囲は？
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ブラジル体操１
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初 Ｑ０３ １ゲームは何点？
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初 Ｑ０４ 正しいサービスの打ち方はどれ？
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中 Ｑ０５ このシャトルはイン？ アウト？
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中 Ｑ０６ 初速が一番速いのは？
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中 Ｑ０７ ダブルスの陣形が変わるのはどうして？
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上 Ｑ０８ オリンピックで日本がこれまでに獲得したメダルの数は？
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第２章 さあ！ やってみよう 道具と基本のストローク
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中 Ｑ０９ ラケットはどう選ぶ？
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中 Ｑ１０ シューズはどう選ぶ？
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中 Ｑ１１ ラケットの各部位の名前は？
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中 Ｑ１２ ハンドルの一番いい握り方は？
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中 Ｑ１３ 正しい構えはどっち？
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初 Ｑ１４ ラケットを持った二つの手の形をなんという？
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上 Ｑ１５ シャトルを打つ動作はなんの動物の動きに似ている？
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上 Ｑ１６ 落ちてくるシャトルを打つ動作はどの動きに似ている？
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中 Ｑ１７ 球と打ち方を組み合わせよう
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中 Ｑ１８ シャトルを打つときイメージしたいことは？
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上 Ｑ１９ きれいなショットを打つとき「コ」の字ができます。どこに？
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中 Ｑ２０ 初心者が失敗しにくいサービスはどっち？
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ブラジル体操２
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第３章 エリアごとのプレーを学ぶ 各ショットについて
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初 Ｑ２１ ネット前で打つショットの名前は？
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初 Ｑ２２ ネットプレーの姿勢はなんの競技と似ている？
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初 Ｑ２３ 「ヘアピン」の名前の由来は？
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中 Ｑ２４ ヘアピンを打つときの理想的な位置は？
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トライ！ 動きながらヘアピンを打ってみよう
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ブラジル体操３
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初 Ｑ２５ スピンネットの二つの切り方の名前は？
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上 Ｑ２６ クロスネットはネットのどこを通過させる？
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トライ！ クロスネットの打ち方を練習しよう
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中 Ｑ２７ プッシュで決めるためには？
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トライ！ プッシュの打ち方を練習しよう
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初 Ｑ２８ プッシュでネットタッチしないためには？
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トライ！ ワイパーショットの打ち方を練習しよう
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上 Ｑ２９ ロビングはどの高さで打つと攻撃的になる？
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トライ！ ロビングの打ち方を練習しよう
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初 Ｑ３０ ドライブを浮かさないためには？
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トライ！ ドライブの打ち方を練習しよう
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トライ！ サイドドライブも練習しよう
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ブラジル体操４
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中 Ｑ３１ スマッシュレシーブはどの位置でとる？
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初 Ｑ３２ 同じフォームで打ち分けるのはなぜ？
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トライ！ オーバーヘッドストロークを覚えよう
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ブラジル体操５
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初 Ｑ３３ クリアーの種類は？
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初 Ｑ３４ オーバーヘッドから落とすショットとは？
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上 Ｑ３５ スマッシュを打つ動作はどちらの動きに近い？
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トライ ！洗濯したタオルのシワを伸ばしてみよう
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中 Ｑ３６ ハイバックを使うときはネットに背を向ける？ 向けない？
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トライ！ ハイバックを覚えよう
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初 Ｑ３７ バック側のショットをフォアの体勢で打つストロークの名前は？
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トライ！ ラウンドザヘッドを覚えよう
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第４章 動いて打つ フットワークを使う
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中 Ｑ３８ 動き出しのコツは？
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トライ！ 馬跳びをやってみよう
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ブラジル体操６
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中 Ｑ３９ フットワーク練習は主になん方向？
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フットワーク
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トライ！ 指示フットワークで練習しよう
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第５章 考えて打つ 配球、ポジショニング
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中 Ｑ４０ スマッシュ＆ネットってどんな攻撃？
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トライ！ 半面コートで練習しよう
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コラム バドミントンは脳トレスポーツ
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上 Ｑ４１ それぞれの状況のとき、どこへ打つ？
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上 Ｑ４２ ダブルスでパートナーの動きに合わせてどう動く？
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ふろく もっと知りたいウォーミングアップ
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第2階層目次タイトル
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０１ ムーブメントプレパレーション（ＭＰ）
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第2階層目次タイトル
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０２ チャンドラ６（シックス）
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第2階層目次タイトル
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ウォーミングアップについて
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用語集（さくいん）
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おわりに
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