メニュー くわしいないよう
じょうほう
| タイトル | 1時間多く眠る!睡眠負債解消法 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｲﾁｼﾞｶﾝ ｵｵｸ ﾈﾑﾙ ｽｲﾐﾝ ﾌｻｲ ｶｲｼｮｳﾎｳ |
| サブタイトル | 日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている! |
| サブタイトルヨミ | ﾆｯﾁｭｳ ﾉ ﾈﾑｹ ﾜ ｶﾗﾀﾞ ﾉ ｴｽｵｰｴｽ ﾉｳﾘｮｸ ｵ ﾊﾝｹﾞﾝ ｻｾﾃ ｲﾙ |
| 著者 | 岡島 義／著 |
| 著者ヨミ | ｵｶｼﾞﾏ,ｲｻ |
| 出版者 | さくら舎 |
| 出版者ヨミ | ｻｸﾗｼｬ |
| 本体価格 | ¥1400 |
| 内容紹介 | 嫌な考えが浮かびやすくなる、やる気が失せる、イライラ感が増す、判断力が鈍る、疲労感がとれない…これらの問題の根幹は「睡眠」にある。睡眠時間のつくり方や睡眠負債の解消法を、ストーリー形式で紹介する。 |
| ページ数等 | 146p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC分類 | 498.36 |
しょぞう
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 00250615 | 駒ヶ根 | 医学 | 498.3 ｵ | 一般書 |
よやくのかず
0けん