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資料情報
| タイトル | 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾉｳ/ﾉ/ｺﾞﾐ/ｵ/ｱﾗｲﾅｶﾞｽ/ｼﾞｭｸｽｲ/ｼｭｳｶﾝ |
| サブタイトル | スマホ脳・脳過労からあなたを救う |
| サブタイトルヨミ | ｽﾏﾎﾉｳ/ﾉｳｶﾛｳ/ｶﾗ/ｱﾅﾀ/ｵ/ｽｸｳ |
| 著者 | 奥村／歩‖著 |
| 著者ヨミ | ｵｸﾑﾗ,ｱﾕﾐ |
| 出版者 | すばる舎 |
| 出版者ヨミ | ｽﾊﾞﾙｼｬ |
| 本体価格 | ¥1500 |
| 内容紹介 | 脳が疲れ気味、不眠なのは、スマホ依存、マルチタスクなどで脳が「ゴミ屋敷状態」になっているサイン。そのメカニズムや実態と、脳のゴミを洗い流し、健康リスクを回避できる「ぐっすり寝＝熟睡習慣」のコツを紹介する。 |
| ＩＳＢＮ | 978-4-7991-1164-2 |
| ページ数等 | 238p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC分類 | 498.36 |
所蔵情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11038401 | 南部小 | 一般書 | 498 ｵ | 一般書 | 貸出可 |
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