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じょうほう
| タイトル | 朝５時起きが習慣になる「５時間快眠法」 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｱｻ ｺﾞｼﾞｵｷ ｶﾞ ｼｭｳｶﾝ ﾆ ﾅﾙ ｺﾞｼﾞｶﾝ ｶｲﾐﾝﾎｳ |
| サブタイトル | 睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門 |
| サブタイトルヨミ | ｽｲﾐﾝ ｾﾝﾓﾝｲ ｶﾞ ｵｼｴﾙ ｼｮｰﾄ ｽﾘｰﾊﾟｰ ﾆｭｳﾓﾝ |
| 著者 | 坪田 聡／著 |
| 著者ヨミ | ﾂﾎﾞﾀ,ｻﾄﾙ |
| 出版者 | ダイヤモンド社 |
| 出版者ヨミ | ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞｼｬ |
| 本体価格 | ￥1400 |
| 内容紹介 | 「５時間快眠法」とは、短時間睡眠でも脳と体が満足し、スッキリ目覚めて、日中のパフォーマンスも最大化できる眠り方。睡眠の“質”を高め、これまで以上に「短く深く」眠るコツを紹介する。朝５時起きの技術にも言及。 |
| ＩＳＢＮ | 978-4-478-10132-2 |
| ページ数等 | 191p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC分類 | 498.36 |
しょぞう
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11071280 | 箕輪 | １階 | 498.3 | 一般書 | 貸出可 |
よやくのかず
0けん