メニュー くわしいないよう
じょうほう
| タイトル | 「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ |
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| タイトルヨミ | ﾌﾄﾗﾅｲ ﾂｶﾚﾅｲ ｻｲｺｳ ﾆ ｼﾝﾌﾟﾙ ﾅ ｷﾝﾄﾚ |
| サブタイトル | ムダなくムリなく鍛えられる家トレ |
| サブタイトルヨミ | ﾑﾀﾞ ﾅｸ ﾑﾘ ﾅｸ ｷﾀｴﾗﾚﾙ ｲｴﾄﾚ |
| 著者 | 中野 ジェームズ修一／著 |
| 著者ヨミ | ﾅｶﾉ,ｼﾞｪｰﾑｽﾞ ｼｭｳｲﾁ |
| 出版者 | 大和書房 |
| 出版者ヨミ | ﾀﾞｲﾜｼｮﾎﾞｳ |
| 本体価格 | ￥1400 |
| 内容紹介 | 自重トレーニングの王道である「スクワット」「フッキン」「プッシュアップ」を、ＮＧ例も挙げながら写真でわかりやすく解説。悩みを解決する目的別のメニューや、筋肉に必要な栄養素も紹介。動画が視聴できるＱＲコード付き。 |
| ＩＳＢＮ | 978-4-479-78515-6 |
| ページ数等 | 206p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC分類 | 780.7 |
しょぞう
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
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| 11075663 | 箕輪 | ２階 | 780 | 一般書 | 貸出可 |
よやくのかず
0けん